Taï Chi adapté et Qi Gong le jeudi à Avignon

Taï Chi dans la nature à l'abbaye Saint Michel de Frigolet

Lieu : Maison pour Tous de Monclar, 20 avenue Monclar 84000 Avignon (Accès)

Horaires : Deux groupes le jeudi soir, pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme.

 

Pratiques

Taï Chi 1 de 18h30 à 19h45

Cet atelier correspond à l’atelier de l’an dernier même jour, même heure.
Mise en mouvement progressive, information douce du corps. Exploration du mouvement, exercices à deux.
Pratique de qi gong de diverses sources, immobiles ou en mouvement.
Première partie de la forme (enchaînement de mouvements).
Exercices en musique. Exercices à deux.
Atelier tout public pouvant accueillir des personnes de tout niveau, incluant des personnes débutant ou ayant des difficultés motrices ou de mémorisation.Recommandé aux seniors.

Taï Chi 2 de 19h45 à 21h

Cet atelier s’adresse aux personnes qui suivent régulièrement les ateliers depuis plusieurs années, qui souhaitent et qui ont la capacité d’approfondir leur exploration du mouvement.
Pratique plus intense des qi gong.
Précision de la première partie de la forme. Apprentissage de la 2e partie.
Exercices en musique. Exercices à deux incluant des mouvements en rapport avec la forme.

 

Objectifs

Dans tous les cas, il s’agit d’abord de s’entraîner à lâcher, sentir, laisser circuler (le mouvement, l’énergie…).
Dénouer le corps, calmer le mental, apaiser l’émotionnel pour libérer le mouvement (l’inverse pouvant aussi fonctionner).
On pratique tranquillement, on explore les principes énergétiques traditionnels en les confrontant à la réalité de notre propre corps et de notre monde.
Même s’il y a deux groupes cette année, la notion de niveau oud e performance n’a aucun sens ici. Nous pratiquons pour apprendre à nous placer le mieux possible physiquement et mentalement, par rapport à soi-même et aux autres.
Développement de la concentration, de l’attention.
Voir présentation générale de Qi Tempo.

 

Conditions de participation

Taï Chi 1 ou Taï Chi 2 le jeudi :
225 €/an (ou au prorata si inscription en cours d’année)
+ adhésion association 10€
N.B. : Les personnes qui s’inscrivent au 2e groupe peuvent si elles le souhaitent participer également à l’atelier du 1er groupe.

Taï Chi 1 ou Taï Chi 2 le jeudi + Tao Yin et Sadhana le lundi :
315 €/an (ou au prorata si inscription en cours d’année).

Les pratiques silencieuses mensuelles du samedi matin sont gratuites pour les personnes inscrites aux ateliers hebdomadaires.

Info pratiques sur tenue, matériel… : voir sur cette page.

Reprise des ateliers en autogestion guidée le 12 septembre.
Reprise des cours début octobre (date à confirmer).

 

Inscription

Disponibles en téléchargement : le programme 2016-2017 et le bulletin d’inscription.

Pour toute question, contactez-nous.

 

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