Stage Qi Tempo 26 novembre 2016 :
Mais où ai-je les pieds ?!

Stage d’une journée sur le thème : « Mais où ai-je les pieds ?! »
Stage ouvert à tous.

« Mais où-ai je la tête ? » – on pourrait se demander plutôt « Où ai-je les pieds ? » car la distraction est souvent le résultat d’un manque de présence à soi et au monde. Cette présence se construit comme le qi gong : par la base. Le sol, la terre, le centre – il s’agit de trouver son appui, son ancrage, ses fondations. C’est le point de départ de cette journée de taï chi adapté, qi gong, pratiques énergétiques, qui vous propose une exploration gestuelle, sensible et énergétique des pieds (de vos pieds !) et de votre rapport au sol.

Programme

Pieds en bronze sur la plage

  • Taï chi adapté, qi gong, pratiques énergétiques, méditations…
  • Exercices énergétiques en lien avec l’automne et son élément, le métal.
  • Automassage, toilette énergétique, explication de quelques points-clés situés sur les pieds ou à proximité, méditation.
  • Travail en miroir, avec miroir, en réflexion, observation, ressenti…
  • Lâcher, presser, tenir, appuyer…
  • Appui, proprioception, équilibre…
  • Les pieds comme boussole, repère, fondation.
  • Prendre conscience de la forme des pieds et de leurs possibilités sensibles et gestuelles.
  • Des portions de la forme pourront servir de support à certains exercices, adaptés selon expérience des participants.

Lieu

Maison pour tous Monclar, 20 avenue Monclar 84000 Avignon (grande salle)

Horaires

Samedi 26 novembre 2016 de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h
Repas pris sur place, tiré du sac (sans obligation).
Il est souhaitable d’arriver un peu avant 9h30 pour finaliser les inscriptions.

Tarif

60€+ adhésion 10€
ou 40€ pour les personnes inscrites aux ateliers hebdomadaires

Tenue et matériel

  • Vêtements amples et souples, plutôt neutres (éviter inscriptions).
  • Grosses chaussettes (même si vous apportez vos chaussons)
  • Un tapis de sol si vous en avez un (merci de le préciser à l’inscription)
  • Un plaid ou petite couverture

Plus d’info et inscription

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