Qi Gong et Tao Yin à Avignon le lundi soir reporté au JEUDI SOIR

Bol tibétain chantant

Lieu : Maison pour Tous de Monclar, 20 avenue Monclar 84000 Avignon (Accès)

Horaires : le JEUDI de 20h15 à 21h15 (N.B. : Cet atelier était initialement programmé le lundi soir)

 

Pratiques

Qi Gong, séquences de Taï Chi adapté avec peu de déplacements, tout en ressenti du corps et de « l’énergie ».
Mise en mouvement progressive, information douce du corps. Exploration du mouvement.
Pratique de qi gong de diverses sources, immobiles ou en mouvement.
Pratique très douce  d’exercices gestuels ou énergétiques quelquefois accompagnée d’explications par rapport aux saisons ou aux états.
Travail et méditation avec le son : bol tibétain chantant, mantras, souffle, voix, rythme…
Atelier très doux pouvant accueillir des personnes de tout niveau, incluant des personnes débutant ou ayant des difficultés motrices ou de mémorisation.
L’atelier peut se passer en partie assis (sur une chaise).
Les séances se terminent généralement par un temps de méditation, silencieuse ou avec support sonore.

 

Objectifs

Détente, centrage, enracinement, apaisement mental et émotionnel.
Prendre soin de sa propre énergie vitale.
Apprendre des gestes simples qui peuvent apaiser douleurs, malaises ou tensions (pour soi-même).
Développement de la concentration, de l’attention.
Le travail sur le rythme et le son est particulièrement efficace pour « lâcher » et préparer à un état méditatif.
Recommandé aux seniors, aux personnes qui souhaitent se remettre en mouvement après un épisode difficile, à celles qui ont besoin de prendre confiance dans leurs possibilités gestuelles, ou de développer la sensibilité du corps et l’écoute de soi.
Voir présentation générale de Qi Tempo.

 

Conditions de participation

Qi Gong, Tao Yin, Son à Avignon le jeudi :
180 €/an (ou au prorata si inscription en cours d’année)
+ adhésion association 10€

Qi Gong, Tao Yin, Son + Taï Chi 1 ou Taï Chi 2 :
315 €/an (ou au prorata si inscription en cours d’année).

Les pratiques silencieuses mensuelles du samedi matin sont gratuites pour les personnes inscrites aux ateliers hebdomadaires.

Info pratiques sur tenue, matériel… : voir sur cette page.

Tous les ateliers de Taï Chi à Avignon sont en accès libre et gratuit en septembre.
Possibilité d’intégrer les ateliers en cours d’année (frais d’inscription au prorata).

 

Inscription

Disponible en téléchargement : programme et bulletin d’inscription 2017-2018.

Pour toute question, contactez-nous.

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